co robi bcaa

[...] gdzie to nasza Agata zaczęła wręcz kokietować 8-) Wasza Agata, wasza 8-)8-)8-) tak, o tych włosach także jej pisałem - rano dostałem solidną porcję fotek i stwierdzam, że robi się z niej naprawę fajna kobietka :) Wojtek, taki komplement od Ciebie to po prostu skarb 8-O 8-) Jestem ogromnie wdzięczna za Twoje wsparcie i za wszystko :-) Dzień 28 [...]

Kamil dobra reklame robi;) zobaczy ktos dobrze zdubdowanego goscia wcinajacego bcaa uns z puchy to zaraz bedzie tez takie chcial;d troche to glupie, ale taka jest prawda;) Sam jak podczas treningu popijam z szejka uns to sie juz mnie pare osob pytalo co to za firma i czy dobre;)

Co z tego jest zbedne? Bcaa u mnie dziala jako napoj, pilem za duzo coli zero, teraz nie pije wcale i caly dzien bcaa : ) po zma czuje lepszy sen, arginina na regeneracje, cytrulina + beta alanina + kofka jako przedtreningowka robi, a reszta to wotaminy i mineraly

[...] ? od lutego jak skoncze magisterke pisac to bede mial wuchte czasu, praktycznie silka zarcie i dziewczyna wiec chyba najlepszy okres zeby sie do czegos przylozyc, bo jak juz robi to porzadnie, takie moje zdanie co do alri chain out to mam w domu, banan-truskawak fajny smak i naprawde czuc dzialanie, fajne jest jeszcze to ze mozesz sypnac porcje i [...]

[...] dziennie 40dni, przy 2 w trenignowy i 1 w NT jeszcze dluzej , barzdo znany i renomowany produkt , chwalony przez multum osob, ostatnio jak pojawiła sie ta nowa wersja, ktora jest jzu od dluzszego czasu w sprzedazy, robi jakby mniej szału, jednakze caly czas jest to topowy produkt universala Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-08-27 15:46:51

[...] + kofeina + kreatyna + BCAA i masz zaje**stego stacka przedtreningowego. Mozna dodać BA ale wkurza mnie to mrowienie i dekoncentruje. ;D O i pytanko ode mnie dalej jak się robi faze nasycenia kretką to dawać 0,3g na 1kg mc przez pierwszy tydzień ? Pytam bo może coś się pozmieniało i stare informacje mam :D:D Niektórych to 'mrowienie' motywuje, [...]

[...] pytań: czy nadziei z parę tygodni ćwiczyć na tylu miał i obserwować ciało? jeśli będę zwiększał to czy dać potreningu 10 g tłuszczu, bo wybrałem, że michał karmowski tak robi, bo skoro potreningu dajemy bcaa i proste wegle to posiłek może być wolno wchłanialny. no i pytanie ostatnie: jakie dawać tłuszcze w jakich polskich tak aby stosunek 3 6 [...]

[...] czy narazie z parę tygodni ćwiczyć na tylu kaloriach i obserwować ciało? jeśli będę zwiększał to czy dać potreningu 10 g tłuszczu, bo czytałem, że michał karmowski tak robi, bo skoro potreningu dajemy bcaa i proste wegle to posiłek może być wolno wchłanialny. no i pytanie ostatnie: jakie dawać tłuszcze w jakich proporcjach tak, aby stosunek [...]

[...] tej dziedzinie więc się nie będę wymądrzał, ale skoro Bigger mówi że taki skład wynika z najnowszych trendów to wychodzi na to że Amerykanie są w tyle (bo wszyscy robią z przewagą leucyny), natomiast za światowymi nowinkami oprócz Olimpa podążają np. Czesi, bo tam praktycznie wszystkie firmy mają BCAA z [...]

Pozwolę sobie odświeżyć, ponieważ kupiłem w/w produkt o smaku pomarańczy i muszę przyznać że cena/jakość/skład/smak są naprawdę rewelacyjne. Stosuję od około 2 tygodni, po ciężkim treningu (siłowym) przed cardio 40/45 min i tak dobrej regeneracji dawno nie miałem. Oczywiście pewnie sam suplement nie dawałby takich rezultatów ale BCAA+Glutamine + [...]

[...] że aminokwasy (siarkowe) powodują wyrzut insuliny w kmórkach beta w wyspach trzustki a co za tym idzie lepszy transport. Często w samych stakach dodane są np.BCAA, jak w XP. Wydaje sie że nie robi to żadnej różnicy(chociaż pewnie będą zdania podzielone) a dawka to rzecz indywidualna. Od 10g -wzwyż. Aha, w Szczecinie faktycznie są piękne kobiety.

[...] łykasz BCAA i wykonujesz aeroby, po czym od razu zjadasz posiłek(kiedyś stara szkoła inaczej przedstawiała rozwiązanie tego problemu, dzisiaj już prawie nikt tego nie robi). Jeżeli odstawisz tego bulka staraj sie manipulować węglami z naturalnego jedzenia, mozesz potrzebować dołożyć troche poli i oligosacharydów. Mniemam że masz już pewne [...]

Moim zdaniem Losvato, spokojnie mozesz jeszcze przez 3-4tyg redukowac fat. Bo im dluzej to robimy a przy tym zmiany sa mniaj drastyczne(dieta itp) to wychodzi bardziej na korzysc efektu koncowego. Nie widze rowniez przyczyny dla ktorej mialbys nie stosowac spalaczy, chyba ze cos sie dzieje ze stanem zdrowia. Czy sa jakies niepokojace symptomy? [...]

[...] zastosuje aeroby po treningu 20 min, w poniedzialek pierwsze aero 20min stepper przed treningiem i po: kawa+bcaa 20 min przed treningiem silowym, potem zaraz aero 20min, po aero porcja bialka jakby ktos sie wypowiedzial bylbym wdzieczny:) imo lepiej wiecej ruchu niz mniej zarcia a wpc mozesz pic przed aero chyba ze Ci sie choyowo je robi po nim

Do kazdej pozy mozna sie doczepic, ale ze nie startujesz to nie widze sensu, powoli sam dojdziesz ew cie ktos na zywo popoprawia, zreszta tez nie pozuje idealnie, mało kto to robi nawet profesjonalisci. zgodzę się z Tobą, lecz wiele ludzi po prostu myśli że dobrze pozuje , ja wiem że dużo pracy przede mną, ponieważ jeszcze jestem "przykurczony" [...]

Witam, Dzisiaj zgodnie z planem czy też nie, trening PULL. Podciąganie na drążku rozgrzewkowo poszło pare powtórzeń, ale serie zasadnicze zrobiłem na wyciągu, ot taka zmiana. Na razie tak będzie, gdyż nie bardzo umiem/mam siłe się podciągać Wiosłowanie półsztangą jednorącz 10kg x 12powt 20kg x 10 powt Wiosłowanie półsztangą oburącz 30kg x 12 powt [...]

[...] na poprawne wykonanie techniczne tego ćwiczenie,”krzyżowanie” rąk jest tylko umówną nazwą tego ćwiczenia, tak naprawdę nie należy krzyżować dłoni jak robi to wiele ludzi ale wyłącznie łączyć je ze sobą na linii klatki piersiowej i w tym momencie mocno napiąć klatę na ok.2/3 sek. Na pewno dobrym rozwiązaniem dla Ciebie [...]

[...] mi) najlepiej bedzie jak znajdziesz sobie jakiegos fachowca ktory za grosze (czasami nawet za flaszke) wytoczy ci odpowiednie krazki mam takze kontakt z czlowiekiem ktory robi takie ciezarki dosyc tanio ... a cena to ok.3zl/kg - i zrobi Ci jakie chcesz co do treningu ramion to czy majac sztangielki w domu mozesz juz ulozyc konkretny trening [...]

[...] w przyjmowaniu zwyklego białka i bcaa.. sprawdziłem.. wiec wiem, na innych tez sprawdzilem - bcaa są po prostu wygodniejsze... Co do CKD.. dla mnie jak ktoś pisze, że robi CKD.. to znaczy, ze sie redukuje... i wtedy (ja staram sie nie przekraczać 20-25gww) ale powiedzmy do 50g ww można... i wg mnie pisanie.. że robie CKD na 150g węgli.. to [...]

Witam w nowym roku :-) Od stycznia zacząłem już troszkę cięzej trenować. Zrobiłem pierwsze treningi na sprzęcie, póki co wszystko waży %-) Ale 3 miesiące lekkiego ćwiczenia robi swoje. Obecnie trenuję 4 x w tyg, konkurencje SM robię tylko te które będą na Halowym Pucharze Polski w Gdańsku 27-28 Lutego. Konkuencję: 1) Belka na max 2) martwy ciąg [...]